이달의식단

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이달의식단 - 2013년 10월
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  • 10월 30일 수요일

  • 중식
    • 조식
    • 잡곡밥
    • 감자물만둣국
    • 한우불고기
    • 무말랭이무침
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:834 단백질:36 칼슘:224
    • 중식
    • 비빔밥/계란후라이
    • 맑은미역국
    • 찹쌀꽈배기도너츠
    • 단무지
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:854 단백질:24 칼슘:290
    • 석식
    • 쌀밥
    • 북어채무국
    • 삼겹살구이/쌈장
    • 상추치커리무침
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:775 단백질:36 칼슘:120
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣