이달의식단

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이달의식단 - 2012년 10월
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  • 10월 24일 수요일

  • 중식
    • 조식
    • 발아현미밥
    • 야채물만둣국
    • 찹스테이크
    • 무말랭이무침
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:808 단백질:28 칼슘:270
    • 중식
    • 인델리카레라이스
    • 달걀부추국
    • 후라이드치킨
    • 양배추샐러드
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:923 단백질:35 칼슘:208
    • 석식
    • 쌀밥
    • 부대찌개/라면사리
    • 갈릭어니언함박스테이크
    • 쑥갓도토리묵무침
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:900 단백질:29 칼슘:106
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣