이달의식단

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이달의식단 - 2012년 10월
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  • 10월 11일 목요일

  • 중식
    • 조식
    • 발아현미밥
    • 된장국
    • 명엽채조림
    • 두반장돈육볶음
    • 배추김치
    • 파인애플
    • 열량:777 단백질:38 칼슘:130
    • 중식
    • 잡곡밥
    • 육개장
    • 근대된장무침
    • 비엔나야채볶음
    • 오징어부추전
    • 배추김치
    • 열량:684 단백질:31 칼슘:180
    • 석식
    • 쌀밥
    • 맑은미역국
    • 고기산적
    • 마파두부
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:742 단백질:29 칼슘:200
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣