이달의식단

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이달의식단 - 2012년 11월
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  • 11월 1일 목요일

  • 중식
    • 조식
    • 쌀밥
    • 해물순두부찌개
    • 떡갈비조림
    • 오이무침
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:795 단백질:29 칼슘:188
    • 중식
    • 잡곡밥
    • 참치김치찌개
    • 돼지갈비고구마조림
    • 해물고추장떡
    • 꽈리고추멸치조림
    • 배추김치
    • 열량:671 단백질:33 칼슘:170
    • 석식
    • 쌀밥
    • 쇠고기우거지국
    • 오징어초무침
    • 깐풍기
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:647 단백질:31 칼슘:120
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣