이달의식단

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이달의식단 - 2011년 10월
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  • 10월 19일 수요일

  • 중식
    • 조식
    • 발아현미밥
    • 참치김치찌개
    • 갈릭함박스테이크/소스
    • 양상추샐러드/케이준드레싱
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:790 단백질:28 칼슘:218
    • 중식
    • 굴소스해물볶음밥
    • 양송이스프
    • 찹쌀꽈배기도너츠
    • 파인애플
    • 배추김치
    • 열량:782 단백질:21 칼슘:180
    • 석식
    • 잡곡밥
    • 두부호박된장국
    • 제육불고기
    • 파프리카해물완자
    • 배추김치
    • 바나나
    • 열량:800 단백질:41 칼슘:164
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣