이달의식단

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이달의식단 - 2012년 11월
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  • 11월 22일 목요일

  • 중식
    • 조식
    • 쌀밥
    • 동태살매운탕
    • 파슬리치즈롤
    • 오이무침
    • 배추김치
    • 씨리얼/우유
    • 열량:700 단백질:25 칼슘:273
    • 중식
    • 잡곡밥
    • 콩나물국
    • 메추리알감자조림
    • 제육불고기
    • 양파부추겉절이
    • 배추김치
    • 열량:720 단백질:33 칼슘:110
    • 석식
    • 쌀밥
    • 바지락시금치국
    • 바베큐등갈비조림
    • 크로렐라생선까스
    • 깍두기
    • 요구르트
    • 열량:844 단백질:43 칼슘:108
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣