이달의식단

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이달의식단 - 2014년 3월
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  • 3월 20일 목요일

  • 중식
    • 조식
    • 잡곡밥
    • 순두부찌개
    • 스팸햄전
    • 깻잎찜
    • 김구이
    • 배추김치
    • 열량:859 단백질:38 칼슘:363
    • 중식
    • 흑미밥
    • 부대찌개
    • 안동닭찜
    • 쑥갓도토리묵무침
    • 꽈리고추멸치조림
    • 배추김치
    • 열량:791 단백질:41 칼슘:153
    • 석식
    • 쌀밥
    • 소고기버섯전골
    • 쫄면무침
    • 돈저냐전
    • 배추김치
    • 바나나
    • 열량:902 단백질:35 칼슘:190
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣