이달의식단

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이달의식단 - 2013년 3월
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  • 3월 29일 금요일

  • 중식
    • 조식
    • 현미밥
    • 김가루떡국
    • 닭봉매콤조림
    • 검정깨올방개묵무침
    • 배추김치
    • 유산균요구르트
    • 열량:852 단백질:43 칼슘:262
    • 중식
    • 잡곡밥
    • 열무순된장국
    • 오징어초무침
    • 후르츠탕수육
    • 꽈리고추멸치조림
    • 배추김치
    • 열량:795 단백질:35 칼슘:200
    • 석식
    • 쌀밥
    • 등뼈들깨탕
    • 새송이어묵볶음
    • 너비아니구이/머스터드
    • 깍두기
    • 유산균요구르트
    • 열량:954 단백질:46 칼슘:245
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣