이달의식단

이전월 2012년 7월 다음월
이달의식단 - 2012년 7월
1
7
8
14
15
21
22
26
27
28
29
30
31
  • 7월 20일 금요일

  • 중식
    • 조식
    • 쌀밥
    • 맑은미역국
    • 등갈비매운찜
    • 야채달걀말이
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:802 단백질:38 칼슘:160
    • 중식
    • 잡곡밥
    • 동태살매운탕
    • 수제허브갈릭스테이크
    • 쫄면무침
    • 청경채무침
    • 배추김치
    • 열량:886 단백질:33 칼슘:172
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣