이달의식단

이전월 2012년 7월 다음월
이달의식단 - 2012년 7월
1
7
8
14
15
21
22
26
27
28
29
30
31
  • 7월 10일 화요일

  • 중식
    • 조식
    • 쌀밥
    • 두부김치국
    • 맥적
    • 돌김자반
    • 청경채무침
    • 요구르트
    • 열량:697 단백질:25 칼슘:261
    • 중식
    • 쌀밥
    • 북어채무국
    • 안동찜닭
    • 오징어초무침
    • 가지나물
    • 배추김치
    • 열량:754 단백질:40 칼슘:150
    • 석식
    • 잡곡밥
    • 등뼈감자탕
    • 크로렐라생선까스
    • 미니비빔냉면
    • 배추김치
    • 수박
    • 열량:981 단백질:45 칼슘:170
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣