이달의식단

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이달의식단 - 2012년 7월
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  • 7월 4일 수요일

  • 중식
    • 조식
    • 현미밥
    • 얼갈이된장국
    • 갈릭미트볼조림
    • 야채달걀말이
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:699 단백질:25 칼슘:120
    • 중식
    • 인델리카레라이스
    • 무채다시마국
    • 양상추샐러드/키위
    • 파닭
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:948 단백질:34 칼슘:246
    • 석식
    • 쌀밥
    • 김치콩나물국
    • 한우불고기
    • 오이무침
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:657 단백질:30 칼슘:110
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣