이달의식단

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이달의식단 - 2012년 7월
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  • 7월 19일 목요일

  • 중식
    • 조식
    • 현미밥
    • 순두부찌개
    • 통저육훈제칠리소스구이
    • 오이무침
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:821 단백질:41 칼슘:214
    • 중식
    • 잡곡밥
    • 돈육김치찌개
    • 마늘햄볶음
    • 해물고추장떡
    • 쑥갓나물
    • 배추김치
    • 열량:634 단백질:32 칼슘:308
    • 석식
    • 쌀밥
    • 어묵국
    • 오리훈제/파인무쌈
    • 꽈리고추멸치조림
    • 배추김치
    • 요구르트
    • 열량:802 단백질:32 칼슘:204
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣