이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 19일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소고기미역국 (16)
    • 달걀후라이 (1)
    • 채소고기말이 (1.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요거바(딸기맛) (2)
  • 중식
    • 발아현미밥
    • 참치김치찌개 (5.9)
    • 시금치나물
    • 오리훈제야채볶음 (5.6.13.18)
    • 소떡소떡(소스) (1.5.6.10.12.13.15.16)
    • 조각파인애플
  • 석식
    • 마크니커리덮밥 (2.5.6.10.12.13.16.18)
    • 김치우동 (5.6)
    • 피카지파이/시즈닝 (1.5.6.15)
    • 반달단무지
    • 청포도주스 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 갈치 수산가공품 : 외국산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 주꾸미 수산가공품 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1062.9 Kcal
    탄수화물(g) : 128.2
    단백질(g) : 41.4
    지방(g) : 40.1
    비타민A(R.E) : 105.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 2.3
    칼슘(mg) : 131.6
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):1030.9 Kcal
    탄수화물(g) : 112.6
    단백질(g) : 44.0
    지방(g) : 44.2
    비타민A(R.E) : 149.3
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 47.2
    칼슘(mg) : 71.3
    철분(mg) : 1.3

    칼로리(석식):933.8 Kcal
    탄수화물(g) : 158.0
    단백질(g) : 35.4
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 19.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 86.4
    철분(mg) : 2.3