이달의식단

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이달의식단 - 2026년 3월
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  • 3월 18일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 얼큰순두부찌개(돈육) (5.6.9.10.17.18)
    • 스팸햄전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 매실된장고등어구이 (5.6.7)
    • 배추김치 (9)
    • 바삭한김
  • 중식
    • 한우콩나물밥/양념장 (1.5.10.16)
    • 코리안BBQ피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 두부된장국 (5.6)
    • 상추겉절이
    • 배추김치 (9)
    • 달래장 (5.6)
    • 유산균음료 (2)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 새알옹심이만둣국 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 골뱅이야채무침 (5.13)
    • 고기완자/케첩 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 갈치 수산가공품 : 외국산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 주꾸미 수산가공품 : 외국산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1105.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.3
    단백질(g) : 54.2
    지방(g) : 45.4
    비타민A(R.E) : 114.9
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 102.3
    철분(mg) : 8.0

    칼로리(중식):878.8 Kcal
    탄수화물(g) : 105.3
    단백질(g) : 41.8
    지방(g) : 29.1
    비타민A(R.E) : 191.8
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 51.3
    칼슘(mg) : 171.1
    철분(mg) : 4.6

    칼로리(석식):772.4 Kcal
    탄수화물(g) : 114.0
    단백질(g) : 25.8
    지방(g) : 22.4
    비타민A(R.E) : 13.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 14.8
    칼슘(mg) : 83.0
    철분(mg) : 1.0